Eu não penso em minha vida depois do crepúsculo

Noites de insônia, angústia e ansiedade por aqui… Overthink dia e noite, principalmente antes de dormir.

Hoje vi este story de Austin Kleon e gostei da dica:

Pergunta: Como lidar com ansiedade?

Resposta: Eu caminho muito, toco piano e não penso sobre minha vida depois do jantar. “Efeito pôr do sol” é real.

Uma daquelas coisas óbvias que a gente precisa ser lembrado: pensar em todos os problemas antes de dormir, de fato, não é o melhor calmante/sonífero para uma noite relaxante. rs

De repente, é algo a tentar praticar e observar o resultado. :)